失眠症
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8小时睡眠论可能是错的，人体最佳睡眠时间表
大家都认为每天睡够8小时就是健康的睡眠，可是为什么很多人睡够8小时后身体反而更疲劳。实际上睡得好与睡眠时间长短并无必然关系。年轻人已经成为熬夜的主力军，越来越多的睡眠困扰也找上门来…
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趴着睡有什么影响？真的不建议大家趴睡
可能很多人在小学的时候，就养成了趴着午睡的习惯，长大后才发现这样的习惯非常不好。趴着睡对胃、颈椎、腰、眼睛等都有不利的影响。 趴着睡的坏处1，高度近视的人，趴着睡觉会让你眼压高，伤…
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睡眠日公益活动：每天早睡1小时
明天就是睡眠日3月21日，这一主题日旨在呼吁大家关注睡眠健康，关爱自己，从睡眠开始！有媒体发起了“每天早睡一小时”公益活动。 由中国睡眠研究会担任学术指导，中国新闻社浙江分社、浙江…
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什么是好睡眠？好的睡眠能在30分钟内入睡
3月21日是世界睡眠日，悄悄的问下你的睡眠质量怎么样，你有没有关注过睡眠，睡得好才能精神好，精神好才能身体好，人体是一个整体性的。睡觉8小时并不是真的睡眠好，不等于好睡眠，好的睡眠…
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世界睡眠日：睡觉时穿袜子更容易睡着
世界睡眠日了，你是否遭受睡眠障碍的困扰，不知道你是否有脱袜子睡觉的习惯，有网友表示自己睡觉必须脱袜子，来自美国一项科学调查，穿袜子睡觉不仅能加快入睡过程，还能增加总睡眠时间，提高睡…
