都说千金难买老来瘦,老年人胖点好还是瘦点好？

我们会经常看到有些人在安慰老人比较瘦的时候说，“千金难买老来瘦”，那么这种说法对不对，老年人胖点好还是瘦点好？

很多人说老人瘦点好，别说老年人，现在年轻的男女那个不喊着要减肥，好像瘦的话不仅美观而且健康，但是这种方法并不正确，如果在标准体重上下浮动5公斤都算正常，如果瘦的多，那往往是有问题的，消瘦可能意味疾病。比如一个老人忽然瘦下来，就能存在一些重大疾病的隐患，要及时到医院做检查。

BMI指数是一个重要的衡量体重的标准，BMI=体重（千克）/身高的平方（米），如果BMI高于26.9，如果一旦超出这个数值，就是三高和脑血管疾病的追求对象。如果低于21，还有比如营养不良、贫血等，如果如果老人瘦成一把骨头的话，还会患上肌少症，会出现虚弱感、行动困难、四肢无力、四肢消瘦、营养不良等身体机能的全面衰退，增加摔倒骨折风险。

所以老年人过胖过瘦都不是一个好现象，身体的胖瘦我们更建议按照科学标准来，如果过胖的话，可以通过减少主食，增加运动来控制体重，避免节食或者过于清淡的不正确方法来控制。如果身体过于销售，要多注意补充肉蛋奶，经常测量体重偏差，使自己保持在一个较为合理的范围内。

医学权威杂志《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》有研究论文发表，肥胖症的人比正常体重的，男性寿命减少4.2岁，女性减少3.5岁，而过瘦的人，男性寿命减少4.3岁，女性减少4.5岁。老年人胖点好还是瘦点好？还是科学比较好，把身体BMI指数控制在18.4～24.9，是一个比较理想的数值，老年人不妨动起手来，量一量自己的身高体重，进行计算一下。