疫情期间老年人心理健康疏导

尤其近一两个月全国疫情高发,疫情改变了老年人的生活状态,一个是老年人面临风险,二个是老年人被居家隔离。还好国家政策比较好,能把生活物资及时送到老人家中,不至于让老年人忍饥受饿。在新环境下老年人虽然没有生活之忧,但是精神健康却带来了不小挑战,不少老年人产生各种心理问题,如焦虑、抑郁、孤独、愤怒、多疑等心理健康问题。

就本次疫情比较严重的上海,新闻报道上海芷江西路街道综合为老服务中心针对老年人开通了“心理防疫热线”,承担起了老年居民的健康咨询和心理辅导功能,为疫情下老年人心理干预提供了示范作用。

为老服务中心工作人员给老年人提供了不少合理的建议,如“张阿姨,我们建议您通过官方途径了解新型冠状病毒感染肺炎的相关知识,注意区分普通感冒和新冠症状,不要急于涌入医院,首先,合理用药,注意观察,一旦体温持续增加,症状加重时做好防护措施去正规医院指定科室门诊。”、“邱阿姨,我们建议您减少过分关注疫情的频率和时长,通过听音乐、阅读、养花,适当运动来环节焦虑情绪”

老年人朋友也要注意“心理防疫热线”主要是面对心理有情绪困扰的老人,当然有时候也不得不回复下老年人其他需求,比如手机不会用,买不到菜等。工作人员在做好防护的前提下,上门教一下老人如何使用智能手机、帮老人买个菜或者教他们如何通过手机下单买菜、给他们送去些消杀用品等,尽可能给他们提供到方便。

老年人“心理防疫热线”有效预防和缓解了疫情防控期间老年人的心理压力,为这一特殊时期受影响的老年居民提供了心理危机干预。再次提醒一下所有老年朋友,如果在疫情期间出现身体不适、心情不佳、情绪低落时,应该主动寻求帮助,切忌讳疾忌医,心理疾病也是疾病,接受心理辅助和干预是正确的道路。

有关心理专家呼吁,在疫情期间,老年人要从官方信息渠道了解疫情,做好防护和居家健康观测,早睡早起,健康饮食,安排自己的生活节律,找到适合自己的兴趣爱好,听歌唱歌,跳跳舞蹈,看看戏剧,太极瑜伽,习书作画,种花养鸟等。还可以发挥自己的余光余热,在条件允许的情况下参与社会工作,实现自我价值,精神上获得满足。也可以多学习些新知识,延缓智力退化,跟上时代步伐。还有就是多与子女沟通,互相理解不同年龄的想法,营造和睦的家庭气氛。

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