疫情期间老年人心理健康疏导

尤其近一两个月全国疫情高发，疫情改变了老年人的生活状态，一个是老年人面临风险，二个是老年人被居家隔离。还好国家政策比较好，能把生活物资及时送到老人家中，不至于让老年人忍饥受饿。在新环境下老年人虽然没有生活之忧，但是精神健康却带来了不小挑战，不少老年人产生各种心理问题，如焦虑、抑郁、孤独、愤怒、多疑等心理健康问题。

就本次疫情比较严重的上海，新闻报道上海芷江西路街道综合为老服务中心针对老年人开通了“心理防疫热线”，承担起了老年居民的健康咨询和心理辅导功能，为疫情下老年人心理干预提供了示范作用。

为老服务中心工作人员给老年人提供了不少合理的建议，如“张阿姨，我们建议您通过官方途径了解新型冠状病毒感染肺炎的相关知识，注意区分普通感冒和新冠症状，不要急于涌入医院，首先，合理用药，注意观察，一旦体温持续增加，症状加重时做好防护措施去正规医院指定科室门诊。”、“邱阿姨，我们建议您减少过分关注疫情的频率和时长，通过听音乐、阅读、养花，适当运动来环节焦虑情绪”

老年人朋友也要注意“心理防疫热线”主要是面对心理有情绪困扰的老人，当然有时候也不得不回复下老年人其他需求，比如手机不会用，买不到菜等。工作人员在做好防护的前提下，上门教一下老人如何使用智能手机、帮老人买个菜或者教他们如何通过手机下单买菜、给他们送去些消杀用品等，尽可能给他们提供到方便。

老年人“心理防疫热线”有效预防和缓解了疫情防控期间老年人的心理压力，为这一特殊时期受影响的老年居民提供了心理危机干预。再次提醒一下所有老年朋友，如果在疫情期间出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医，心理疾病也是疾病，接受心理辅助和干预是正确的道路。

有关心理专家呼吁，在疫情期间，老年人要从官方信息渠道了解疫情，做好防护和居家健康观测，早睡早起，健康饮食，安排自己的生活节律，找到适合自己的兴趣爱好，听歌唱歌，跳跳舞蹈，看看戏剧，太极瑜伽，习书作画，种花养鸟等。还可以发挥自己的余光余热，在条件允许的情况下参与社会工作，实现自我价值，精神上获得满足。也可以多学习些新知识，延缓智力退化，跟上时代步伐。还有就是多与子女沟通，互相理解不同年龄的想法，营造和睦的家庭气氛。