糖尿病老人适合吃什么食物?

糖尿病老人适合吃什么食物?当然前提还是遵循药物治疗,在此基础上再进行饮食调理,说到降血糖,在我们家庭菜篮子中就有很多能帮助降血糖的食物。很多疾病都有饮食调理方法以及禁忌,糖尿病也是这样,只要我们合理膳食,管住嘴不乱吃,血糖波动就不会那么大。

第1点、糖尿病老人不该吃什么

糖尿病的进食非常关键,忌口也比较多,不要吃太含糖高的食物,甜食一定不能吃,如说甜品、白糖、红糖、冰糖、葡萄、蜂蜜、巧克力、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、冰淇淋、饼干、蛋糕、果酱、西瓜,这个也比较容易分辨,大部分的老人都知道。

面食也要少吃,食用面食以后,面食会转化成葡萄糖,引起血糖升高,但也不是一点面食也不吃,不要吃的过于饱腹。也不适合吃如花生、瓜子、核桃等坚果,也属于高热量食品,吃后容易造成血糖升高。

糖尿病老人禁忌油腻食物,不要食用动物内脏,对于慢性代谢性疾病,通常这些患者体内营养以及能量都是过剩的状态,所以如果脂肪摄入过多,就会使总热卡超标,不利于进行病情的控制。

糖尿病人应该避免酒精,如果空腹饮酒,就会造成较为严重的损害。总之一定要管住嘴,避免食用高糖、高胆固醇、高脂肪的食物。

第2点:建议糖尿病老人吃什么

建议糖尿病患者最好吃一些清淡、低盐、低脂、粗纤维含量较多的食物,可以饮用菊楂茶、绿茶、牛蒡茶、红茶、苦荞茶等饮料。

拿主粮来说,糖尿病老人可以挑选一些粗粮,比如说黑米、荞麦、玉米这类的五谷杂粮含有丰富膳食纤维,不容易消化,可以延缓饥饿感,对血糖影响小,也要粗细粮的搭配,但像土豆、红薯这类根茎类的蔬菜,淀粉含量高要少吃。

对于蔬菜选择上,建议绿叶蔬菜,如空心菜、青菜、菠菜,大部分的蔬菜升糖指数低,含糖量非常低,对于糖病患者摄入不受限制。

对于糖尿补充蛋白质方面,可以选择像鱼类、水产品,这些脂肪相对含量较少,而且还是的优质动物蛋白质。

对于水果方面,建议糖尿病患者选择一些如苹果、橘子、柚子等低糖水果,能不能吃可在网上查查含糖量,在两餐之间进食水果,不易造成血糖太大波动。

大白温馨提示:糖尿病饮食禁忌比较多的慢性疾病,确实给很多老人造成了饮食困扰,但是糖尿病很难治愈,只能通过药物降糖和饮食降糖,必须把饮食控制的合理。

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