糖尿病老人适合吃什么食物？

糖尿病老人适合吃什么食物？当然前提还是遵循药物治疗，在此基础上再进行饮食调理，说到降血糖，在我们家庭菜篮子中就有很多能帮助降血糖的食物。很多疾病都有饮食调理方法以及禁忌，糖尿病也是这样，只要我们合理膳食，管住嘴不乱吃，血糖波动就不会那么大。

第1点、糖尿病老人不该吃什么

糖尿病的进食非常关键，忌口也比较多，不要吃太含糖高的食物，甜食一定不能吃，如说甜品、白糖、红糖、冰糖、葡萄、蜂蜜、巧克力、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、冰淇淋、饼干、蛋糕、果酱、西瓜，这个也比较容易分辨，大部分的老人都知道。

面食也要少吃，食用面食以后，面食会转化成葡萄糖，引起血糖升高，但也不是一点面食也不吃，不要吃的过于饱腹。也不适合吃如花生、瓜子、核桃等坚果，也属于高热量食品，吃后容易造成血糖升高。

糖尿病老人禁忌油腻食物，不要食用动物内脏，对于慢性代谢性疾病，通常这些患者体内营养以及能量都是过剩的状态，所以如果脂肪摄入过多，就会使总热卡超标，不利于进行病情的控制。

糖尿病人应该避免酒精，如果空腹饮酒，就会造成较为严重的损害。总之一定要管住嘴，避免食用高糖、高胆固醇、高脂肪的食物。

第2点：建议糖尿病老人吃什么

建议糖尿病患者最好吃一些清淡、低盐、低脂、粗纤维含量较多的食物，可以饮用菊楂茶、绿茶、牛蒡茶、红茶、苦荞茶等饮料。

拿主粮来说，糖尿病老人可以挑选一些粗粮，比如说黑米、荞麦、玉米这类的五谷杂粮含有丰富膳食纤维，不容易消化，可以延缓饥饿感，对血糖影响小，也要粗细粮的搭配，但像土豆、红薯这类根茎类的蔬菜，淀粉含量高要少吃。

对于蔬菜选择上，建议绿叶蔬菜，如空心菜、青菜、菠菜，大部分的蔬菜升糖指数低，含糖量非常低，对于糖病患者摄入不受限制。

对于糖尿补充蛋白质方面，可以选择像鱼类、水产品，这些脂肪相对含量较少，而且还是的优质动物蛋白质。

对于水果方面，建议糖尿病患者选择一些如苹果、橘子、柚子等低糖水果，能不能吃可在网上查查含糖量，在两餐之间进食水果，不易造成血糖太大波动。

大白温馨提示：糖尿病饮食禁忌比较多的慢性疾病，确实给很多老人造成了饮食困扰，但是糖尿病很难治愈，只能通过药物降糖和饮食降糖，必须把饮食控制的合理。