新冠恢复期要注意什么，趴着睡能促进新冠感染恢复

新冠恢复期要注意什么？近日，四川省第二中医医院呼吸科主任余德海看完病人后，都会加一句“回去趴着睡”。俯卧位通气，俗称“趴着睡”，可以改善部分“阳”了之后不舒服、呼吸不畅的情况。

余德海表示，“趴着睡”就是临床上说的“俯卧位通气”，这对肺部至少有两个好处：①有利于减轻肺间质水肿，让氧气进入血液，改善氧合；②有利于分泌物从肺底进入支气管，然后排出体外。

《第九版》明确提出，对具有重症高危因素、病情进展快的普通型、重型、危重型患者，应给予俯卧位治疗，每日治疗时间不小于12小时。如果“阳”了后，有胸闷气短、呼吸不通畅的情况，在家也可以尝试俯卧位通气法改善症状。

一般轻型俯卧位，首先要准备三个枕头，在头部地方放1个，胸前放1个，胯部髋部位置放1个。需要注意的是，上面枕头可以稍微低一点，不用太高，患者头部会舒服一点，然后整个脸侧向一边，左右侧去调整，一定要把口鼻腔需要呼吸的地方空出来，尤其两个肩部，一定不能用劲撑着，要放松。

值得注意的是，俯卧位通气方法虽然简单有效，但是如果有尚未稳定的脊髓损伤、锁骨骨折、严重心率失常等情况，不宜采用俯卧位通气。如果趴着感觉喘不过气，则不必采取这种方式。