失眠症

  • 8小时睡眠论可能是错的,人体最佳睡眠时间表

    大家都认为每天睡够8小时就是健康的睡眠,可是为什么很多人睡够8小时后身体反而更疲劳。实际上睡得好与睡眠时间长短并无必然关系。年轻人已经成为熬夜的主力军,越来越多的睡眠困扰也找上门来…

    2023-03-21
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  • 趴着睡有什么影响?真的不建议大家趴睡

    可能很多人在小学的时候,就养成了趴着午睡的习惯,长大后才发现这样的习惯非常不好。趴着睡对胃、颈椎、腰、眼睛等都有不利的影响。 趴着睡的坏处1,高度近视的人,趴着睡觉会让你眼压高,伤…

    2023-03-21
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  • 睡眠日公益活动:每天早睡1小时

    明天就是睡眠日3月21日,这一主题日旨在呼吁大家关注睡眠健康,关爱自己,从睡眠开始!有媒体发起了“每天早睡一小时”公益活动。 由中国睡眠研究会担任学术指导,中国新闻社浙江分社、浙江…

    2023-03-21
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  • 什么是好睡眠?好的睡眠能在30分钟内入睡

    3月21日是世界睡眠日,悄悄的问下你的睡眠质量怎么样,你有没有关注过睡眠,睡得好才能精神好,精神好才能身体好,人体是一个整体性的。睡觉8小时并不是真的睡眠好,不等于好睡眠,好的睡眠…

    2023-03-21
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  • 世界睡眠日:睡觉时穿袜子更容易睡着

    世界睡眠日了,你是否遭受睡眠障碍的困扰,不知道你是否有脱袜子睡觉的习惯,有网友表示自己睡觉必须脱袜子,来自美国一项科学调查,穿袜子睡觉不仅能加快入睡过程,还能增加总睡眠时间,提高睡…

    2023-03-21
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