中医建议一定要保护好眼睛，中医上有个穴位叫做天应穴，你一定要知道，自己按摩10到15s，就能让眼睛变得明亮，让看到的世界更加“睛”彩!我们小时候做眼保健操第一节就是它了。
老人为什么要保护眼睛?美国密歇根大学研究人员，对2967位老年人研究发现，近视人群痴呆率较高，为21.5%;轻度远视患者患病率稍低，为19.1%;中度、重度远视或失明患者中，这一数值高达32.9%;视觉敏感度受损患者痴呆率为25.9%。此外，与有单一视力问题的参与者相比，有多种视力问题的人痴呆率更高。
中医认为，五脏六腑之精气皆上注于目，目得血而能视。其中以肝血和肾精最重要。当我们的眼睛出现干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状，都是在警示我们：机体精血亏虚，不足以濡养双眼了，或通道堵塞，经络阻滞，精血不能输送到眼部了。
钙对于眼睛也非常重要，体内缺钙容易使眼球壁弹力减弱，助长近视。预防近视，可以多补充这3类食物：
①橙黄色食物，如玉米、南瓜、胡萝卜等;
②紫红色食物，如桑葚、蓝莓、紫米、黑米等;
③绿色食物，如菠菜、油菜、小白菜。
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