有些阳过的患者，处在新冠病毒感染恢复期，会出现入睡困难、睡眠时间短、多梦等精神科症状表现，这种症状应该怎么处理呢？专家进行了支招。
睡眠障碍通常分为以下七种类型：①入睡困难；②维持睡眠困难；③早醒；④睡眠不规律；⑤多梦；⑥打鼾和呼吸暂停；⑦主观性失眠。新冠恢复期失眠怎么办？
①保持规律的入睡和起床时间；
②可尝试在睡前1小时停止使用手机和平板电脑等电子设备；
③尽可能减少尼古丁(例如吸烟)、咖啡因和酒精的摄入；
④睡前可采用中药泡洗；
⑤听轻音乐或冥想也有助于减轻疼痛症状；
⑥可以采用热敷、刮痧等中医外治疗法；
⑦若出现明显胸痛时，应及时就诊。
中医认为新冠病毒感染后特别是肺炎后，会导致一系列的失眠心慌胸闷、疲劳乏力的情况，这就是典型的伤了心肺，辨证基础上加百合地黄的类方（包括百合知母汤、百合鸡子汤、百合滑石散、瓜蒌牡蛎散还有一个外洗方百合洗方等等），达到标本兼治的效果。
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