一图看懂感染新冠病毒康复后多久能运动。适量运动有利于恢复健康，这是健康共识，但是有很多情况需要注意，如果剧烈运动，过度的运动不但不能够恢复健康，有可能会出现一些其他的问题，新冠感染康复后也是如此。
感染新冠病毒康复后可以根据自身运动习惯选择适量运动，不超过平时运动量的三分之一，逐渐增量即可。高强度的健身运动要缓一缓，注意休息，加强营养，让自己尽快回归正常的状态。有专家认为最好在康复二周后，才能恢复正常的运动强度。
高燕专家介绍“对于60岁以上的老年人来说，尤其是患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人群，要重点关注呼吸道症状问题，比如咳嗽、胸闷、气促等症状是否加重。”一周左右核酸或者抗原转阴后，这些呼吸道症状可能还会持续，等病情明显缓解以后，再恢复到正常的锻炼，更有利于健康。
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